¿Qué es una buena postura?

lfbrvb3o6qazkka3ebzf

Fuente: https://corporateenvironments.com/blog/four-benefit-of-ergonomic-chairs

Cualquiera que pase mucho tiempo frente a una computadora tiene preocupaciones similares.

¿Cómo puedo mantener una buena postura?

Para ser honesto, estaba lejos de tales preocupaciones. Eso no quiere decir que mi postura fuera buena. Solo significa que nunca antes había tenido dolor de muñeca o cuello.

Pero en algún momento, comencé a tener dolores de cabeza frecuentes sin razón aparente.

Mi postura mejoraba un poco si la corregía, but it would quickly return to the way it was. Los dolores de cabeza se controlaban con analgésicos o estiramientos, pero volvían si no mantenía una buena postura.

Era una cefalea tensional clásica.

Intentaba estirar el cuello cada vez que sucedía.

Pero el mal hábito de nosotros, los “cuellos de tortuga”, es creer que unos minutos de estiramiento corregirán años de malos hábitos.

Es el mismo principio que no poder perder la grasa abdominal acumulada durante varios años con unos minutos de ejercicio.

Por supuesto, solo hubo una mejora temporal. Como resultado, comencé a buscar formas de lograr una mejor postura.

¡Ergonomía!

En busca de un entorno más ergonómico, cambié mi monitor y comencé a usar un escritorio de pie.

Luego, por casualidad, me encontré con un teclado dividido a través de una publicación en Internet.

tnb4lgthktmkbqonzzll

¿No es genial el estilo de dos espadas en Kendo? Fuente: https://easy-peasy.ai/ai-image-generator/images/elegant-double-swords-half-orc-warrior-dnd-5e-scene


¡Más pequeño y más pequeño! El encanto de los teclados

Antes de pasar directamente al teclado Corne, repasemos brevemente algunos tipos de teclados.

jo9tt9r2zbualoutzkxa

Un teclado típico. Fuente: http://bit.ly/47pY3X1

100% (tamaño completo):

Este es el teclado más común.

Un teclado con un teclado numérico (numpad) a la derecha.

Este es probablemente el diseño de teclado con el que estamos más familiarizados, ¿verdad?

ov06kzkuql2ppae5bduy

Teclado sin diez teclas. Fuente: http://bit.ly/41wpZF4

80% (sin diez teclas):

Este es un teclado de tamaño completo al que se le ha quitado el teclado numérico.

De hecho, las personas como yo que han usado computadoras portátiles con frecuencia desde que eran jóvenes probablemente estén familiarizadas con este factor de forma, ya que rara vez usan el teclado numérico.

orzygodfjbofchdrx42t

Teclado Happy Hacking. Fuente: http://bit.ly/4gaGs7Y

60% ~:

A partir de aquí, las teclas de función F1-F12 (fila de funciones) también desaparecen, lo que hace que el teclado sea aún más pequeño.

El Teclado Happy Hacking (HHKB), que un colega junior del departamento de informática me recomendó encarecidamente durante mis años de licenciatura, es una celebridad en este campo.

Argumentó apasionadamente que la combinación de Vim y HHKB maximiza la eficiencia del desarrollo.

Sin embargo, no me metí en HHKB porque no podía acostumbrarme a Vim en primer lugar. Además, no era un desarrollador tan pesado.

En esta etapa, las teclas de flecha del teclado desaparecen y se usa HJKL para controlar las teclas de flecha (presionar una tecla de capa y luego HJKL ingresa las teclas de flecha. Se dice que es una asignación de teclas estándar en el mundo del desarrollo).

Sin embargo, incluso en ese entonces, la simplicidad del teclado Happy Hacking permaneció en un rincón de mi corazón como un extraño encanto…

gijlxsqoyuffv734wsco

Teclado del 40%. Capturé esto del simulador de teclado en https://keyboardsimulator.xyz/.

40%:

¿Dónde está el fin del minimalismo?

Finalmente, aparece un diseño que incluso se deshace de la fila de números. Este es el teclado del 40%.

En este punto, es casi una cuestión de gustos, por lo que hay varias opciones sobre qué teclas conservar y de cuáles deshacerse. Esto significa que no hay productos estandarizados.

Parece que algunas personas lo describen como más un control remoto que un teclado.

De todos modos, para volver al punto, el teclado Corne que tengo pertenece a esta categoría.


La estética de la ergonomía y la separación

Hay una cosa más que señalar aquí.

Ese es el teclado ergonómico.

Probablemente todos hayan visto los teclados curvos de Microsoft o Logitech.

bxkb6lpsti3jvkfc4pjz

Teclado ergonómico de Microsoft. Fuente http://bit.ly/4g2KFdA

La característica más importante de estos teclados es la inclinación en el medio, que se eleva como un techo.

Al igual que al dar la mano, la muñeca está más natural y cómoda cuando está ligeramente levantada en lugar de completamente plana.

La inclinación ayuda a inducir esta postura y a reducir la carga sobre la muñeca.

En este proceso, el teclado ergonómico divide naturalmente la disposición de las teclas en izquierda y derecha…

El teclado dividido es un teclado que maximiza este concepto de separación.

txrzze9xoqbwy7ho1csa

Ejemplo de teclado dividido: http://bit.ly/46pMUn9

La mayor ventaja de un teclado dividido. Es que ya no tienes que encorvar los hombros para adaptarte al teclado.

Por supuesto, hay algunas dificultades que surgen al dividir una cosa en dos…

De todos modos, está claro que es más ergonómico que un teclado convencional en el sentido de que puedes extender los hombros, que de otro modo tendrías que estrechar.


Entre las muchas opciones, por qué elegí el Corne

El modelo que elegí es el Corne v4.1 (diseño 3x6) comprado en AliExpress.

b3laqsivqqrlrip05fmm

Mi teclado Corne. También cambié las teclas por primera vez en mi vida.

Es un diseño que a menudo se recomienda para los principiantes en teclados divididos. Hay tres razones principales por las que elegí el Corne.

1. Diseño 3x6 apto para principiantes

Un teclado del 40% requiere que ingreses números, caracteres especiales y teclas F a través de capas.

Por ejemplo, las teclas azules que presiono con el pulgar en la disposición de mi teclado son teclas de cambio de capa.

Es fácil de entender si piensas en las teclas Fn que se usan comúnmente en las computadoras portátiles.

Cuando presionas Fn y una tecla, ¿no ingresa una tecla diferente a la que está allí? De la misma manera, el punto de las capas es meter varias teclas en un espacio pequeño usando teclas de capa.

Por supuesto, esto es algo a lo que hay que acostumbrarse.

El diseño 3x6 del Corne proporciona un mínimo de comodidad en este minimalismo extremo.

Si fuera un diseño de 3x5, no habría habido un espacio adecuado para colocar teclas especiales esenciales como Tab, Ctrl y Shift.

rcandtefuosdwnww7gpy

Modificación de la fila de inicio Fuente: https://sunaku.github.io/home-row-mods.html

Por supuesto, las personas que están acostumbradas al minimalismo lo configuran de modo que si mantienes presionada una tecla normal, se convierte en una tecla especial, lo que se llama modificación de la fila de inicio.

Las personas que usan 3x5 parecen usar esta función principalmente. Pero es un poco pronto para mí, así que pasaré.

De todos modos, el diseño de 3x6 tiene una fila adicional en el lado más externo, lo que me dio tiempo para organizar las teclas especiales y acostumbrarme al teclado dividido.

2. Teclas adicionales en el medio: no es necesario cambiar mis hábitos de escritura

xusehxvvwkmjcssgzrlh

Mi foto de Corne otra vez

El Corne 4.1 que uso se puede describir con mayor precisión como un diseño de 3x6+4. ¿Ves las dos teclas adicionales en el interior de cada teclado, para un total de cuatro? Gracias a estas teclas, la configuración fue mucho más conveniente para mí.

Hay un problema que los usuarios de teclados divididos coreanos experimentan a menudo, que es el problema de las teclas y b.

  • : en el diseño coreano Dubeolsik, la vocal está diseñada para escribirse con la mano derecha.
  • b: en el diseño QWERTY en inglés, b está diseñado para escribirse con la mano izquierda.

¿Es por esto? Muchos usuarios escriben habitualmente con la mano izquierda y b con la mano derecha.

Esto no es un problema cuando se usa un solo teclado, pero esta desventaja se acentúa cuando el teclado está dividido. En mi caso, también tenía la costumbre de escribir la tecla y con la mano izquierda, por lo que esta parte también era un inconveniente.

Por suerte, el Corne que compré tiene esas teclas adicionales en el medio, por lo que pude asignar teclas como y y a las manos izquierda y derecha.

En otras palabras, pude adaptarme fácilmente al teclado dividido sin tener que cambiar mis hábitos de escritura.

3. Columna escalonada suave

La mayoría de los teclados divididos adoptan el método Column Stagger.

A diferencia de los teclados convencionales, que organizan los puntos de partida de cada fila de manera diferente, la columna escalonada ajusta finamente la altura de cada columna para que coincida con la longitud de los dedos.

Es un diseño ergonómico que tiene en cuenta la posición natural de los dedos índice, medio, anular y meñique. Sin embargo, esta también es una disposición diferente a la de un teclado convencional, por lo que se necesita algo de tiempo para acostumbrarse.

Por suerte, el grado de curvatura de la columna escalonada en el Corne es relativamente suave en comparación con otros teclados divididos (por ejemplo, Totem).

Gracias a esto, fue fácil acostumbrarse sin mucha resistencia. El problema es que una vez que me acostumbré, comencé a desear que hubiera más escalonamiento, pero la codicia humana es infinita.

Usabilidad del pulgar: grupo de pulgares

La parte más satisfactoria de acostumbrarse a un teclado dividido es que se ha maximizado la usabilidad del pulgar.

Cuando lo piensas, el dedo más fuerte y libre de nuestra mano es el pulgar. Sin embargo, en un teclado convencional, el papel del pulgar era solo presionar la barra espaciadora. Los teclados divididos maximizan el potencial del pulgar a través de teclas dedicadas para el pulgar llamadas Grupos de pulgares.

Reorganicé mi área del pulgar de esta manera:

  • Pulgar izquierdo: Alt, tecla de cambio de capa, espacio
  • Pulgar derecho: Retroceso, entrar, tecla de cambio de capa

Me gustó especialmente poder presionar retroceso con el pulgar. En retrospectiva, el retroceso es una de las teclas más utilizadas al escribir. En ese sentido, creo que tiene más sentido presionarlo con el dedo más fuerte, el pulgar, en lugar del dedo meñique.

La fatiga en mi muñeca también se ha reducido significativamente. Esto se debe a que todas las teclas están juntas, por lo que no tengo que estirar o mover mucho las manos.


4 semanas de inconvenientes. La liberación que siguió

Para ser honesto, mi velocidad de escritura no era muy rápida al principio. Hubo momentos en los que me sentí incómodo y me pregunté si lo había comprado en vano.

Sin embargo, a medida que continué usándolo y modifiqué el diseño a mi gusto, se ha vuelto tan cómodo como si fuera una parte de mi cuerpo. Realmente me gustó la libertad de organizar y asignar las funciones que quería de la manera que quería.

Sobre todo, era mucho más cómodo trabajar con el teclado extendido para que coincidiera con el ancho de mis hombros. A medida que mis hombros se enderezaban, sentí que mi espalda y cuello encorvados también se enderezaban.

También fue divertido crear mi propio teclado y mapa de teclas personalizados.

¿Hay alguien que sufra de desequilibrio postural y dolor debido a largas horas de trabajo en la computadora? Quizás un teclado dividido podría ser tu solución.

Si puedes superar bien el período de ajuste inicial 😅


El “agujero de conejo” del teclado

Mientras navego por sitios web, hay algo que todo el mundo dice.

El mundo de los teclados es como un agujero de conejo. Una vez que caes profundamente en él, caes sin cesar.

Pensé que había logrado algo al comprar un Corne y acostumbrarme a un teclado dividido del 40%, pero cuanto más miraba, más profundo era el abismo del mundo de los teclados.

En primer lugar, había maestros que perseguían el minimalismo extremo, como el diseño 3x5 mencionado anteriormente.

También fui testigo de una dimensión de eficiencia que ni siquiera podía imaginar, como asignar todas las teclas especiales como Ctrl, Shift y Alt a las posiciones básicas como asdf y jkl; a través de las mencionadas ‘Modificaciones de la fila de inicio’ para minimizar el movimiento de los dedos.

También apliqué un poco este concepto, y estoy usando la tecla Ctrl de manera muy útil a través de las modificaciones de la fila de inicio.

Sin embargo, también uso la tecla Shift con frecuencia, por lo que no me gustó el breve retraso cuando se activó la tecla de la fila de inicio, por lo que terminé asignando Shift a la sexta columna del teclado izquierdo.

Definitivamente es un buen método, pero las modificaciones de la fila de inicio parecen ser una tecnología que todavía es demasiado pronto para mí.

En el abismo más profundo del agujero de conejo del teclado, también había este tipo de cosas.

slbib0h9r5pwemdefqas

El teclado dividido definitivo (?), el Svalboard Fuente: Sitio web de Svalboard: https://svalboard.com/products/lightly

Se llama SVALBOARD. ¿No parece intimidante solo con mirarlo?

En primer lugar, las personas que han llegado tan lejos usan una bola de seguimiento en lugar de un mouse como básico. Como puedes ver, esta cosa no presiona teclas, sino que mueve los dedos hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, y ese movimiento es la forma en que escribes.

Para ser honesto, realmente quiero probarlo una vez, pero no tengo el coraje de comprarlo.

Sin embargo, creo que usar eso me haría sentir como un piloto sentado en la cabina de un Gundam.

También consideré una bola de seguimiento o un panel táctil, pero decidí estar satisfecho con un mouse vertical.

Asigné una tecla de mouse para cuando soy demasiado vago para dejar que mi mano se aleje del teclado, pero todavía me siento más cómodo con un mouse físico.

Al final de todo este viaje… también hubo maestros que llegaron a la etapa de diseñar sus propios circuitos, soldar con un soldador en la mano para crear su propio teclado personalizado e imprimir una carcasa única en su tipo con una impresora 3D.

Para ser honesto, el proceso de creación parece muy divertido, pero no he sostenido un soldador desde que me gradué de la licenciatura, y todavía no tengo ningún plan para tener una impresora 3D en casa, así que no estoy seguro.

De todos modos, el mundo de los teclados parece ser un área de pasatiempo muy profunda y agradable de la que es difícil salir una vez que te metes en ella.

De hecho, el contenido cubierto en esta publicación es solo una pequeña parte, y cuando te metes en interruptores y teclas, hay otro mundo. ¿Qué pasa con la presión de las teclas, qué interruptor es bueno, qué tecla es baja y cuál es alta, así que cuál es mejor…

Por ahora, estoy satisfecho con poner algunas teclas personalizadas en las teclas predeterminadas.

De todos modos, estoy muy satisfecho con mi teclado Corne actual, y planeo permanecer en esta comodidad por un tiempo.

Pero quién sabe. Tal vez algún día estaré buscando un teclado Totem o un diseño de 3x5 sin siquiera darme cuenta….